下面是小编为大家整理的怎么提升自己精神面貌【7篇】【完整版】,供大家参考。
在平平淡淡的学习，大家总免不了要接触或使用作文吧。借助作文人们可以实现文化交流的目的。以下是小编精心整理得怎么提升自己的精神面貌【精选7篇】，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
怎么提升自己的精神面貌【精选7篇】一
面对自己的错误
我相信每个人都会犯错误。我从小到大犯的错误应该不少，但是都是小毛病，有的记不清楚了。就是最近这件事对我影响太大了，而且还因为它付出了代价。
妈妈总是叮嘱我不要玩电脑，可我总是克制不住。有一次趁妈妈不在家，我又偷偷上网玩游戏了，《赛尔号》《摩尔庄园》是我们小朋友最爱玩的，利用自己的小精灵和别人战斗。画面丰富多彩，使人眼花缭乱。由于比赛激烈，我不得不争大了眼睛不敢眨眼，啊哈！我赢了，太棒了！那天，我玩了好长时间，眼睛有些吃不消了。
一连几次我都偷偷打开电脑让自己轻松一下，最近妈妈观察到我总是眯起眼睛看东西，一查视力，结果吓人一跳，两眼0.2、0.3了。我知道了事情的严重性，我可不愿意带眼镜。妈妈生气的说“你说实话，最近是不是总玩电脑游戏啦？”我大气不敢出，也不敢看妈妈的眼睛。妈妈说“人要有自制力，不能沉迷游戏，以后有了网瘾，再戒可就难了。”我知道错了，是我贪玩把眼睛都看坏了，真是自食其果，我真后悔。
现在看到电脑虽然心里还是痒痒的，但是我能克制自己，我知道电脑是来用的不只是用来玩的。我能认识到知错就改这句话的道理了。
怎么提升自己的精神面貌【精选7篇】二
又到了新的一年，但这个年过得并不太平，其根本原因就在于“新型冠状病毒”的出现！刚在朋友圈看到这个消息的时候，我的心中没有任何波澜，因为这个病毒的源头武汉和我们陕西隔了这么远距离，应该不会传的我们陕西的。但是我错了，随着疫情的逐渐加剧，我内心的平静终将被打破了。受疫情的影响，我发现周围的一切发生了很大的变化。早晨外出晨跑的时候，我看到周边的商店已经关闭了一大半，路上畅通无阻，没有太多的车，偶尔遇见一两个行人，也都是戴着口罩，捂着衣领，像幽灵一样飘过。还有物资脱销，人人都忙着储存食物，有点人心惶惶。回家吃饭的时候，家里人都说最近都不要去出门，若要出去的时候，都务必把口罩带上。这时，我才意识到事情的严重性。新型病毒固然可怕，但是事情已经发生了，我们就应该淡定，不要恐慌，要用乐观的心态去面对眼前的一切。要相信国家，相信党和政府，相信钟南山，相信医生，他们是我们最坚强的后盾，最坚实的力量。“徒悲伤”只会增加心理负担。如此情境之下，我想我们首先要提高意识，做好各自的防护，防患于未然。勤洗手，出门要戴口罩。当然能不出门尽量少出门，乖乖当个“家里蹲”。在家里也要勤通风，做好家里消毒工作。但是，有的人在家里都不安分，天天看朋友圈里关于疫情的一些文章，给大家散播谣言。大部分新型肺炎只需2-4周便可治愈，乳铁蛋白能预防新型冠状病毒，武汉市卫健委副主任感染被强制隔离……这些言论你们都看到了吗？你们都相信了吗？这都是造谣者的编造，在真实的信息中放入虚假的或扭曲的信息来提高人们的关注度。有些虚假的信息甚至还造成一定的恐慌！谣言止于智者！对于有待考证的消息，我们不应该在网络上一传十，十传百，不给“假真相”推波助澜。我们要相信国家，相信政府，我们应关注官方的发布。在如此危急的时刻，我们坚决不能给国家添乱！希望我们人人都能用乐观的心态去面对这次危机，相信中国，共同努力，众志成城！武汉，加油！中国，加油！怎么提升自己的精神面貌【精选7篇】三
怎么才能学习雷锋精神
2012，是雷锋同志牺牲五十周年。在三月五日这个特别日子，我们不禁思考在当下我们应该怎样学雷锋呢？
有人认为学雷锋活动应该放弃，只有如此才能重构道德体系，这显然是不恰当的。给出这一结论的人认为时代变了，原来提倡学雷锋的忠于革命、忠于党、忠于毛**的历史条件已改变，且在宣传和学习雷锋活动中，添加了一些水分，过度拔高雷锋精神，从而显得虚假，这不仅对诚信无益，甚至还很有害处。其实，时代变了，雷锋精神的内涵也不断变化丰富，其服务人民、做自己力所能及的利人事情，这种精神是永不过时的。
有人认为学习雷锋就是搞活动，“三月来，四月走”，流于形式。固然在当下一些地方，学习雷锋确实是流于形式，而正是这种形式，一方面确实是为一部分群众做了有好处的事情，另一方面这是没有真正理解雷锋精神，或者是把学习雷锋精神当作行政命令来执行，这不是真正的雷锋精神。真正懂得了雷锋精神，才能真正学习雷锋精神的内核实质。雷锋精神是站在热爱生命、热爱生活的高度上，以善良和单纯的道德底色来亲近周围的人，这些人不仅有熟人，更有陌生人。雷锋精神不是刻意地逼迫自己做表演样式的慈善，而是在工作和生活中，遇到了需要帮助的人，就适时伸出援助之手，做一些力所能及的善事，在别人受到帮助的同时，享受到助人的乐趣和成就感，彰显自己的价值。
有人说现在做好事反被人诬陷，不宜学雷锋。媒体总是以过度渲染的视角来宣传行善被诬陷的个别事件，而我们也总有“好事不出门，丑事传千里”的心理习惯，对于我们身边比比皆是的好事我们视而不见，对于我们身边的普通好人我们熟视无睹。出现了行善被诬的事件，正好说明了学习雷锋不是在真空里开展，而是在复杂多样的社会生活中，面对形形色色的活生生的人。这些事件从另一个角度说明了当下社会道德的沦丧正好需要高尚的道德来占领伦理高低，而也不断提醒善良的人在做好事的时候也要保护好自己。做一个坏人可能简单，但是做一个好人需要面对来自外在的一个个事情的考验，需要经历过一个个磨难的洗礼，因此做好人很难。深圳等一些地方已经出台了一些法律来保护好人，这无疑是一个良好的开头。
学雷锋契合当下慈善事业，形式和名称虽异，但实质一样：都是有余力的人做一些事情温暖周围的需要帮助的人，让社会更温暖，让生活更美好。真正的慈善是平等的相互支援、相互慰藉，而这正是雷锋精神的内涵之一。今天，我们已经不需要过分地拔高雷锋了，真正的雷锋也有喜怒哀乐，也有七情六欲，也有迷茫彷徨，他就如同邻家朴实善良的大哥一样。我们学习雷锋，不是把雷锋举得高高膜拜，而是让雷锋生活在身边，时刻感受、传染人性之温暖。
我最想依靠的就是你
鸟儿羽毛丰满，便欲展翅高飞，不再依靠大鸟；
果实已经成熟，便欲离开枝头，不再依靠大树；
而我，无论身在何方，长大与否，最想依靠的，始终是您，我亲爱的母亲。
您常说我长大了，要自立自强，万不可做“啃老族”、“月光族”，一辈子依靠爸妈。每每听到这些，我总是不屑地昂起头，撇撇嘴，骄傲地说：“我才不靠你们呢！”而心里却总是一阵阵不舒服，是心口不一的感觉。
您可知道，我最想依靠的就是你，不是金钱与物质，是您的目光，您的举止，您的话语。
小时候，您踩着脚踏车带我上幼儿园，您爱教我背唐诗，《静夜思》便是那时学会的。犹记得您将我抱下车，听完我背诗，温柔满足的目光便落在我的身上，如网般将我围裹，无知的我尚不明白目光里透着赞赏与鼓励，只觉得像得到了最爱的糖果，会高兴激动一整天，充满了前进的动力。
上小学，您拿起筷子第一次打了我。从小到大，只此一回，我记忆犹新：“出去打两瓶开水，妈妈给你泡茶喝！”为了奶茶我飞一般打来开水，谁知妈妈却泡了杯难喝的绿茶，我一肚子委屈、愤怒，全都迁怒于刚打来的水，“哗啦啦”一下泻进了下水道，您紧握着一根筷子，拉着我的手，一下一下打在我的身上，泛起条条红痕。“叫你脾气臭，叫你任性，就是要教训你！”一顿痛打，一场痛哭，终于收敛了我的戾气。
上初中，竞选班干部，自幼做惯了班长的我没选上，心中有丝丝失落，再加上一些话语的催化，好强的我军训第二天回家便泪流满面，了解我的您猜到其中原因，生气地对我说：“不当就不当，有什么了不起的！有本事的就拿成绩去争回来。”一语惊醒梦中人，班长需要过硬的成绩，不服输的我在连考三次第一之后，终于凭实力赢得了职位。
我怕是离不开您了，母亲。您的目光赐与我勇气、动力；
您的动作教会我乖巧，收敛；
您的话语带给我警醒、方向。
无论飞鸟何去何从，无论果实是否落地，蓝天白云下，人生道路中，我最想依靠的就是你，母亲。
怎么提升自己的精神面貌【精选7篇】四
昨天我刚洗完澡，却发现自己的肚子非常的饿，有可能是没有吃晚饭的原因吧，所以，我就自己煮了一碗方便面。
所需要的原料是：方便面、鸡蛋、干菜、水。
所需要的配料是：调味品（两袋）。
首先，我把小锅里放上适量得水，盖上锅盖，过几分钟，水就煮开了。我再放上干菜，盖上锅盖，又过了几分钟，干菜熟了。这时候，我就赶紧小心翼翼的把方便面放上。起初，我的力气不大，所以，方便面就横躺在了锅的一边，我就又加大力气，忽然，只听“扑通”一声，小小的方便面，就被我制服了。就为这个，我就自己兴奋了老半天。
就在这个过程中，我突然想起，自己忘了打鸡蛋了，我奔向冰箱，打开门，拿出了一个鸡蛋，可能是第一次时的失误，导致这一次，我把鸡蛋壳弄碎了，我慢慢的捡出鸡蛋壳，才开始搅鸡蛋。一开始，我还不太会搅，过了一会，找到窍门了，就搅了十几分钟。面条熟了，我连忙把鸡蛋倒进去，不料，整体形象破裂，我只能把鸡蛋弄碎了。
接着，我把面条放进碗里，调好味，我的鸡蛋面就好了！
我把香喷喷的面条端出去，爸爸妈妈闻见了，都来尝，我在心里默默的说：“哈哈，我也可以煮出这么好吃的面条！让爸爸妈妈都佩服！”说着，我就连忙把面条抢过来，自己偷偷的吃开了！
因为，爸爸妈妈尝了我的面条，强烈要求，每一次煮面条时，给他们留点！
怎么提升自己的精神面貌【精选7篇】五
书籍是人类进步的阶梯，从幼儿园开始，我们就被送进了学校，学习拼音，学习汉字来增加自己的文化知识。随着时代的发展，人们对语文的学习越来越轻视，也就出现了偏科现象，每次语文成绩变成了自己每次前进的绊脚石，为了有效地提升我们的语文素养，我们要抓好课堂四十五分钟。
虽说课堂仅仅有四十五分钟，课堂上只学书本上的东西，课堂上没有大量的阅读，但是，只要能够有效地利用好这四十五分钟，便会有丰硕的果实等着我们去收获。这对我们每个学生来说都是非常重要的。有的同学课堂上不注意听讲，课后发现自己当天的的东西没有消化，晚上开夜车，导致第二天在课堂上走神，长此以往，既学不到知识，又损坏了身体。因此，要劳逸结合，向课堂四十五分钟要质量，达到事半功倍的效果。
课外阅读与社会生活实践也是提高语文素养的途径，它们可以拓宽人们的视野，遨游知识的海洋，也可以增强自身的素养。但是这一切都是对有主动性学习的学生来说的。对于没有主动性学习的学生来说，若给他们提供很充足的时间让他们去阅读和实践，他们因为懒得筛选，结果会导致走入歧途，既没有获得社会所需之人应具备的知识，又没能获得一些没有用甚至是反动的东西，久而久之就养成坏习惯。因此，为了让我们每个人永远都是早晨**点钟的太阳，青春永驻，能成为下一代当之无愧的接班人，我们要抓好课堂四十五分钟。
在课堂上我们也能获得除课本以外的知识，老师凭借着教学经验传授给我知识，又教会我们如何成为有用之人。为我们指明前进的方向。当我们遇到疑难问题时，可以在课堂上很方便地向老师请教。若只是自己大量的阅读，参加社会实践，遇到问题时，无老师请教，其为惑矣，将终不解。在课堂上有积极讨论的环节，同学之间可以各抒己见，每个人也可以取长补短。除此以外，课堂上老师频繁的提问，可以让学生集中注意力，从而积极思考，发表见解。课堂上的知识是丰富多彩的，老师的指点，同学的帮助，更有助于我们的语文素养的提升。
大量的阅读与社会生活实践活动也是我们学习中必备的途径，拓宽自己的知识面，增强实践能力，学习各种文化。所以也要注重自己的全面发展，在课余时间进行大量阅读，积极参加社会实践活动。
作为一名中国人，作为祖国建设事业的接班人，语文素养关系到我们一生的发展，为了提高语文素养，提高国家的软实力与文化自信心，我们要抓好课堂四十五分钟，促进自己全面发展，提升语文素养，丰富课堂教学。
怎么提升自己的精神面貌【精选7篇】六
印度小说家普列姆昌德曾说过：“在人类生活中，竞争心是具有重大意义的东西。”是啊，竞争十分重要，没有竞争，中国怎能从一个腐朽落后的国家发展为一个繁荣昌盛的强国？我们怎能在每一次的考试中超越自己，实现奇迹？可以说，竞争就像一把助推燃料，推动火箭冲向高空。
在生活中，竞争无处不在运动员需要通过不断的练习，克服困难，战胜其他选手，才能在竞争中获得胜利，收获荣誉。公司里的员工需要不断开发自己的能力，注重创新，有独一无二的方案才能在竞争中得到老板的青睐。大海深处的鸟儿想要生存，就必须与其他同类生物竞争，才能获得食物。“适者生存，不适者淘汰。”这是竞争的原因，也是促使人类和动物为了生存而不断提高自身竞争力的动力而鲶鱼效应就是最好的体现——它指的是在运输过程中往沙丁鱼中放一条鲶鱼，原本很低的成活率便大大提高了。沙丁鱼有了对手，它为了生存，只能与鲶鱼斗争，否则自己就是死命一条。沙丁鱼正是明白自己的处境，才开始了竞争。由此可见，竞争在人类生活中具有重大意义，有竞争才有发展。
但竞争并非都是良好的，正如英国经济学家马歇尔说的：“竞争可能是建设性的，也可能是破坏性的。”就在美国宣布将对从中国进口的商品大规模征收关税后，中国霸气宣布对美国产品加征关税，直接开启了贸易战的对抗模式。但十个月后美国总统特朗普也表明他希望美国通过竞争获胜，而不是把更先进的技术拒之门外。美国是想在竞争中提高自己的竞争力，与此同时也学习其他国家的先进技术，这样一来，美国就得到了较大的发展。但现实生活中也有这样一些人，他们为了竞争，为了利益，不惜通过不恰当的手段来赢取竞争过程中的胜利，对自己，对别人都带来了一定的危害，因此，我们要公平公正的对待竞争，让竞争为自身的发展注入动力，而不是带来负面影响。
“夫唯不争，故天下莫能与之争。”每个人都应该认识到竞争的重要性，通过提高自身竞争力，通过与他人竞争，增添自己的燃料，让自己的火箭冲向更远的地方。只有有了竞争性，我们才能超越别人，全面发展自己，获得生存的条件。
怎么提升自己的精神面貌【精选7篇】七
克林顿·希拉里多次讲过她在中学读书时的一件往事。
一个春暖花开的中午，希拉里和爸爸在公园里散步。她发现一个老太太紧裹着一件厚厚的羊绒大衣，脖子上围着一条毛皮围巾，那穿戴仿佛是在滴水成冰的三九隆冬。她说：“爸爸，你看，那位老太太穿的，真是太奇怪、太可笑了!”
当时爸爸的表情有些严肃，沉默了一会儿说：“希拉里，我突然发现你缺少一种本领，就是欣赏别人的本领。这说明你在与别人的交往中，缺少了一些热心和友善。”
希拉里觉得爸爸太小题大做了，很不服气地问：“那你不觉得老太太穿得太多了吗?”
爸爸说：“恰恰相反，我觉得老太太很值得欣赏。她穿着羊绒大衣，围着毛皮围巾，也许是因为生病初愈，身体还没有完全康复，也许是因为别的什么原因。但你仔细看，她专注地看着树枝上清香、漂亮的丁香花，表情是那么的安详、愉快。她是那么热爱鲜花、热爱春天、热爱大自然。我觉得老太太的神情令人感动!难道你不认为她很美吗?”
希拉里认真地观察了之后，觉得确实像爸爸说的那样，从老太太脸上的笑容可以看到她的内心像怒放的鲜花一样。爸爸领着希拉里走到老太太面前，微笑着说：“夫人，您欣赏鲜花的神情真令人感动，您使这春天变得更加美好了!”
老太太似乎有些激动：“谢谢，谢谢您!先生。”随后，她从提包里取出一小袋饼干，一边递给了希拉里一边夸赞地说：“这孩子真漂亮……”
事后，爸爸对希拉里说：“渴望得到欣赏，是人的本性。一定要学会真诚地欣赏别人，因为每个人都有值得欣赏的优点和特点。当你学会真诚地欣赏别人之日，就是你得到别人更多欣赏之时。”
所以在我们生活中，遇到比自己好的，不去羡慕嫉妒恨，要保持清醒的头脑去欣赏，要明确你欣赏的是什么?